どうしてもお菓子を我慢できない方は読んでください

どうも、Keyです。

今日は

痩せたいんだけど

お菓子が好きだから

全然やめられない...

という悩みを解決していこうと

思います。

この記事を見れば

あなたはお菓子を断ち切る

ことができ、どんどん体が

痩せて、美しい体型に

なることができます！

逆に見なければ

お菓子を永遠に断ち切れずに

ずっと太ってみっともない

体型になることでしょう...

そうならないためにも

この記事を読み、

お菓子を断ち切って

痩せた美しいボディを

手に入れましょう！

では、参ります。

まずなんですが

痩せるために最初

「よし！ダイエットするから

　明日からお菓子抜きだ！」

っていう目標設定にしてませんか？

それ、続きませんよ

なんで続かないのかというと

人間はやってはいけないという

行動を禁止してしまうと

それを二倍やりたくなって

しまうという習性

を持っているんです

なので、ダイエットしたいから

お菓子を急に禁止すると

禁止される前より

２倍お菓子が食べたくなって

しまうんです

これでは誘惑に負けて

一向に痩せることはできません

「え、でも禁止以外に

　お菓子断ち切る方法なんて

　あります？？」

確かにそういう反論が

あるのも無理はありません

じゃあ、どうすれば

このお菓子を食べる悪習慣を

改善できるのか

そこで僕が勧めるのは

逆転思考法

です。

「...逆転思考法？なんそれ...」

あまり聴き慣れない言葉ですよね

ですが、理論は簡単です

今までやってきたことと

真逆のことやりましょう

ってことなんです。

例えば

アイス２個食べたのなら

明日も明後日もアイス２個

絶対食べましょうねー！

ってことです

「別に余裕じゃない？」

 

って反応の方もいますよね

好きな食べ物だったら

毎日食べても

いけるでしょ！

って考える方もいると

思います。

ですが、これは

強制

です。

好きな時や都合の良い時に

お菓子を食べるわけじゃありません

例えば　アイス２個の場合

アイスは毎日２個強制で

もし買うお金がなくても

友達に借りるなり

親の財布から盗むなりで

毎日継続してアイス２個

食べようね！

って意味なんです。

...普通に嫌ですよね？

こうすると人間の脳は

どういう反応が起こるかと

いうと

「あー今日もまたアイス２個

　食べるのか...」

「えーまた友達からお金借りて

　アイス食うのか...」

って思いになり

段々食べることが

苦しくなってくるんです

さらに痩せたい方にとっては

 「鏡見るたびに太ってきてるから

　もう食べるのやめたいんだけど...」

「痩せたいのになんで

　アイスばっかり食べてるんだ...」

という罪悪感に精神が

押しつぶされそうになります

これが最終的には

アイスを食べることが

嫌いになり

自然と我慢ができるように

なります 

これによって

お菓子を自然に断ち切る

ことが可能です

ここまでで逆転思考法が

どれだけダイエットに

有効なのか理解できたと

思います

では、やり方を説明します

STEP1　

まず、お菓子を

この時間帯にこれだけの

量のお菓子を食べると

設定しましょう

STEP2

設定した時間帯に

お菓子を食べましょう

STEP3

心の底からお菓子が

嫌いになるまで

STEP2を繰り返して下さい

以上です。

いかがでしたでしょうか？

お菓子を断ち切る

一番効果があるのは

お菓子が嫌いになること

です。

嫌いなことをわざわざやりたいと

思わないのが人間です。

こういう特殊な方法で

お菓子を断ち切れることも

是非知っておいて下さい

是非この逆転思考法を使って

お菓子に制限をかけましょう！

そうすれば

あなたの体は間違いなく

痩せることができます！

最後まで閲覧

ありがとうございましたm(_ _)m

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