椅子座ってる時に痩せたくないですか？

どうも、Keyです。

今回は

トレーニングしたい...

けど、仕事中だから

できないなあ...

そんな悩みを解決しようと

思います。

この記事をみてくだされば

デスクワーク中でも効果的に

痩せれる方法を知り

あなたの体は

どんどん痩せていきます!

逆に読まなければ

デスクワーク中に

痩せれることを

知らず、理想の体に

かなりの時間をかけてしまう

ことになるでしょう...

もっと早く痩せたい方は

是非この記事を最後まで

ご覧下さい！

では参ります。

まずなんですが

「仕事中に痩せる？いや無理

　でしょ笑」

　　

こういう反応の方

多いはずです笑

実際、パソコンを開いて

作業している時は筋トレや

ストレッチは行えません

そう考えるのも

無理はありません

ですが

パソコン作業しながら

トレーニングできる

方法はあります！

それはなんなのか

というと

貧乏ゆすり

です。

「貧乏ゆすり....」

一度は聞いたことあると

思います

あまり世間ではよく思われない

言葉ですよね

でも、実は貧乏ゆすり

ものすごく痩せに

つながる運動なんです

どうして貧乏ゆすりが

痩せにつながる運動なのか

説明したいと思います

貧乏ゆすりとは

かかとを上下に揺らす

運動

です。

貧乏ゆすりをすることで

・下半身の血流の改善

・ストレス発散

・ふくらはぎ、太もも痩せ

・脂肪燃焼効果の促進

というメリットがあるんです。

太ももだけでなく

ふくらはぎを痩せることも

できるので

下半身痩せに非常に

効果的なトレーニングなんです

これだけのメリットがある

運動ですので、貧乏ゆすり

デスクワークの仕事で

やってみましょう！

ですが、この貧乏ゆすり

会議などの集会にやると

変なやつだと見られます

貧乏ゆすりが健康にいいという

ことを知らない人が大半

なので

大勢の前でやるのは

変なやつだと見られるので

避けた方がいいです。

そこだけ注意して

行いましょう！

ここまでで貧乏ゆすりが

健康に良くて痩せに繋がるかが

よく理解できたと思います

では、実際やり方を

説明していきます

①椅子に座り、膝を90度に曲げます

②かかとを上下に揺らします

③　②の繰り返し

以上です。

いかがでしたでしょうか？

デスクワークの仕事でも

貧乏ゆすりをするだけで

より早く痩せることができます

仕事帰りがいつも遅くて

トレーニングできずに

運動不足という方でも

貧乏ゆすりなら朝でも昼でも

夜でもトレーニングができます

1日中ずっと座りっぱなしの

仕事をされている方は

1日中ずっと作業しながら

トレーニング が可能なんです

このメリットだらけの貧乏ゆすり

是非日々の仕事で取り入れて

見て下さい！

そうすれば

あなたの体はさらに早く

痩せているはずです！

最後まで閲覧

ありがとうございましたm(_ _)m

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